12 Armas y Cuerpos Nº 132 Ejemplo de entrenamiento funcional de su importancia, su implicación en las fases de una operación ofensiva y del efecto residual del entrenamiento. Con esta herramienta se consigue planifi car adecuadamente el número de sesiones anuales dedicadas al entrenamiento de la resistencia, fuerza y velocidad. En las gráfi cas que se han presentado, se puede ver la implicación que tienen las diferentes manifestaciones de la fuerza, la resistencia y la velocidad en las distintas fases de la operación. A partir de los resultados obtenidos en el análisis de las capacidades físicas, se han elaborado unas gráfi cas para mostrar el orden de importancia de cada una de ellas. Este procedimiento nos permite conocer el número de sesiones que debemos dedicar a trabajar una cualidad u otra teniendo en cuenta también el efecto residual del entrenamiento para conocer el orden de cada una de ellas. Finalmente, analizando la implicación de cada una de las capacidades básicas y sus distintos tipos se ha elaborado una tabla para ordenar las cualidades físicas teniendo en cuenta su importancia a nivel capacidad física y con respecto a los distintos tipos dentro de una misma capacidad. A raíz de analizar las capacidades básicas que intervienen a lo largo de una operación ofensiva y de aplicar una metodología basada en los nuevos métodos de entrenamiento funcional, respetando en todo momento los principios básicos del entrenamiento deportivo, se ha elaborado un nuevo plan de entrenamiento. La nueva planifi cación pretende cambiar el concepto de rendimiento físico en un momento concreto de la temporada acercándose más al tipo de entrenamiento que permite mantener un nivel de forma física elevado a lo largo de todo el año. Esta nueva propuesta pretende acercarse más a las demandas físicas exigidas a los militares durante todo el año para el correcto desempeño de su trabajo.
ARMAS Y CUERPOS 132
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