Conclusiones personales Las principales conclusiones extraídas de este artículo son las siguientes: 1. El presente trabajo permitirá a los encargados de la formación física adquirir los conocimientos necesarios para el correcto desarrollo de la planifi cación y de las sesiones de entrenamiento. 2. El análisis utilizado para conocer la implicación de las distintas cualidades físicas en una operación ofensiva, nos permite conocer con exactitud cuál es el orden de importancia para trabajar dichas capacidades físicas en las horas de formación física, optimizando con ello la condición física del militar. 3. El nuevo plan de entrenamiento potencia las capacidades físicas necesarias en las operaciones ofensivas cumpliendo también con los objetivos marcados por el Estado Mayor de la BRILAT “GALICIA” VII. Bibliografía 1 14 Armas y Cuerpos Nº 132 En mi humilde opinión, considero que cualquier unidad del ejército podría implementar este plan de entrenamiento adaptándolo a sus actividades, ya que permite una gran fl exibilidad a la hora de planifi car las sesiones de entrenamiento. Además, este plan de entrenamiento en su conjunto trata de mejorar las experiencias negativas que he podido encontrar realizando formación física tanto en la Academia General Militar (AGM) como en el periodo de prácticas externas en el RILAT “PRINCIPE” Nº3 dentro de la 1º Cía. Por último, me gustaría citar las líneas futuras de este trabajo. La perspectiva de futuro que se espera de este plan de entrenamiento sería su implantación en el RILAT ”PRINCIPE” Nº3 para comprobar que efectivamente se produce una mejora física notable en las capacidades físicas implicadas en las fases de una operación ofensiva. Mando de Adiestramiento y Doctrina (MADOC). Manual del sistema de evaluación física individual del Ejército de Tierra MV3-101. (Febrero 2011). pp. 89. Reales Ordenanzas para las Fuerzas Armadas. Real Decreto 96/2009 de 6 de febrero. Boletín Ofi cial del Estado, no 33. (7 de febrero de 2009). Smith M, Sommer A, Starkoff B, Devor S. “Crossfi t-based high-intensity power training improves maximal aerobic fi tness and body composition”. Journal of Strength Conditioning Research. Volumen 27, núm 11. (2013) pp. 3159–72. Weineck, J. Entrenamiento Total. Paidotribo. Barcelona; 2005. pp. 687. Weineck, J. Anatomía deportiva. 5o Edición. Paidotribo. Barcelona; 2013. Mando de Adiestramiento y Doctrina (MADOC). Norma General 08/12: Preparación física en el Ejército de Tierra. (2012). Mando de Adiestramiento y Doctrina (MADOC). Instrucción Físico-Militar (IFM) TOMO I MI-003. Deroga MI7-007 Manual de Instrucción y Adiestramiento Físico-Militar (1996). Vinuesa, M. Coll, J. Teoría básica del entrenamiento. 2da Edición. Martínez ES. Hijos de E. Minuesa. Madrid; 2010. pp. 195. 2 3 4 5 6 7 8 Si alguien estuviese interesado en el proyecto completo, puede ponerse en contacto con el autor a través del Centro Universitario de la Defensa, el repositorio público Zaguán de la Universidad de Zaragoza o bien directamente mediante mensajería interna.
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